特に意識していたことは、物事を1つの方向からとらえるのではなく、多様かつ多角的な視点からアプローチをすることでした。例えば、代表選手たちの性格は十人十色で、それぞれ全然違います。 ですから、指導法が一律で良いわけがありません。同じ指導であっても、理解の速い者もいれば、なかなか理解できない者もいますし、理解しようという姿勢が見えにくい者もいます。 私はそのような違いは当たり前だと思い、選手一人ひとりの目標をどう達成させるかを最優先に考えておりました。そのためには自分で勉強し、工夫し、チャレンジすることを常に意識し心がけていました。

人の成長が止まるのは「己に限界をつくったとき」だと考えております。常に自分の可能性を信じて、何事にも挑戦し続けることを忘れないようにしています。しかし、人生はそう甘くないとも感じますし、努力が打ち砕かれることもたくさんあります。 でも、そんなときほど過程の分析を行うこと、そしてそれを次につなげることが大事だと考えています。なぜ負けたのか、なぜ失敗したのか、逆に何が良かったのか、うまくいったのかなどをしっかりと洗い出し、次なるステージで活かすことが自分自身や組織の成長につながるものと考えております。 柔道は柔（やわら）の道と書きます。柔の道はただ単に競技だけの世界ではありません。今後は、現役時代も含め、監督として培った経験をもとに次なる道にどう活かし、時代にあったニーズをどうアップデートしながら道を追求していくかが大事であると考えています。

体の変化は年齢を重ねれば必ず起きるものと受け止めています。トレーニングで重い物が持ちづらくなったり、脂っこいものを食べれば次の日に胃がもたれたり、睡眠時間が短くなったりなど、20代、30代、40代とそれぞれの年代で変化は起きています。
しかし、それも当たり前のことだと思います。決して若い時の自分と競り合うことなく、その状況に応じて自然と向き合うようにしています。

食事、運動は大事だと考えています。
腸は体の調整役と考えているので、食事に関しては腸に良いとされる乳酸菌やビフィズス菌、食物繊維や発酵食品などをバランスよく摂取するようにしています。また、運動も欠かさないようにし、ウエイトトレーニング（有酸素系も含む）を中心に行っています。腸を意識するにあたっては、腹筋やドローイン（呼吸法を使った腹筋）などで腸に刺激を与えるようにしています。

できることから始め、生活の一環として習慣化できる環境づくりが大事だと思います。仕事、食事、運動、睡眠、そして自分の好きなこと(ストレスの解消)を１日、１週間のスパンの中でどう効率的にやるかがカギだと思います。 昔は時間がない、忙しいと自分に言い訳ばかりしていた時もありました。しかし、自分のスケジュールを改めて見直すと無駄が多いことに気づきました。自分の意識次第でやること、やれることは変わると感じています。習慣化できるようになるまで「１日のやることメモ」などを作成するのも良いかもしれませんね。

まず最初に感じたのは、「ヤクルト」は子どもの時から慣れ親しんでいましたが、「ヤクルト400W」はクオリティが上がっていることと、おいしさが両立しているところがいいです。私は健康のバロメーターの１つにお通じをあげています。 「ヤクルト400W」を飲んだ後のお通じは回数、量ともに良好です。そのことで体も心も健康でいられることが実感できています。「ヤクルト400W」で手軽に乳酸菌とガラクトオリゴ糖をいっしょに取れるのは大変効率的でありがたいです。仕事中や朝起きた際でも手軽に健康を感じられるのはうれしいですね。

決して無理はしすぎないということ。例えばトレーニングもいきなりジムで２時間も3時間もやると生活習慣のバランスが一気に崩れてしまいます。 まずは生活習慣の中に自宅で自重を使ったトレーニングを15分から30分やってみると、時間の流れがつかめて、時間の使い方や体調などの課題が浮き彫りになってくるかと思います。そこで工夫をして次につなげていく。やはり何事もやらなければわからないし、理想を求めるためにどう工夫するかが大事だと思います。

今回「ヤクルト400W」を試飲していただき取材いたしました。