一般モニター #13
睡眠の質を高めて、 フィットネスの指導も快調に！
スポーツトレーナー
夏苅 竜平
Ryuhei
Natsukari
Natsukari
フィットネスクラブでレッスンプログラムの管理や企画、パーソナルトレーニングなどの運動指導に携わる。
写真撮影時のみ、マスクを外しております。
お客さまのお体の改善が、仕事の醍醐味に。
フィットネスクラブでは、スポーツトレーナーのほか、レッスンプログラムの管理や企画を担当しています。この仕事はダイレクトにお客さまの感情が伝わってくるのでやりがいを感じています。企画したプログラムへの参加が盛況だった時もうれしいですが、運動指導を担当したお客さまの変化を見られることが、この仕事の醍醐味です。膝痛で歩くのもきつかった方がトレーニングを通じて痛みが軽減して歩くのが楽になった、まったく走れなかった方がマラソン大会で快走できるようになったことなど、 お客さまからお声をいただいた時はとてもうれしいです。
短くても深い睡眠をとることを意識。
スポーツトレーナーとして基本的なことですが、明るく接する、お客さま一人ひとりのお名前を覚える、そして何より自分自身が健康である、といったことを大切にしています。健康を維持するために生活習慣は重要ですね。短くても深い睡眠をとることを意識しています。例えば寝酒を控えたり、朝は早く起きて日を浴びたり、夜はスッと寝られるように心がけています。ストレスを溜めないように前向きに過ごしたり、休みの日の趣味を充実させることで解消しています。
「Yakult 1000」で睡眠の質を上げて、快適な一日へ。
常にたくさんの情報が入ってくる毎日の中で、脳の休息にもつながる睡眠はとても大切だと考えています。睡眠の質が上がることで、一日を快適に過ごせます。「Yakult1000」には、睡眠の質を上げる機能があるようなので、期待したいです。また何より手軽に始められるのも魅力ですね。一時的なストレスで体調が気になる方におすすめしたいですね。
※今回「Yakult1000」を試飲していただき取材しました。
「Yakult1000」は、1本（100ml）に「乳酸菌 シロタ株」を1,000億個含んだ機能性表示食品です。
届出表示：本品には乳酸菌 シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）が含まれるので、一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげ、また、睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）を高める機能があります。さらに、乳酸菌 シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT
9029）には、腸内環境を改善する機能があることが報告されています。
・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・本品は機能性表示食品です。特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
一部お届けできないエリアがあります。また、エリアによっては、ご希望の日にお届けできない場合がありますので、ご了承ください。
