INTERVIEW #12
良い線を描くために、 心と体を整える。
書道家
岡西 佑奈
Yuuna Okanishi
1985年東京都生まれ。6歳より書を始め、高校在学中に師範免許を取得。受賞多数。近年は墨象や絵画なども手がけ、「青曲展」など国内外で個展を開催。中国天津文化センターでのパフォーマンス作品が中国天津美術館に収蔵。アートで地球環境問題へ働きかけるアートプロジェクト真言を開催。世界中の希望の言葉を書にする「希望の書」の連載が話題を集める。
写真撮影時のみ、マスクを外しております。
自分らしく、等身大で作品と向き合う。
書道家として、自分らしく、等身大で作品と向き合いたいので、自分自身としっかりと向き合うことをとても大切にしています。夕方から徐々に調子がのってくることが多く、そのまま夜中まで作業が続くことも時々あります。睡眠不足だと書の作品を作る集中力が続かず、数百枚書いても満足のいく作品はできません。次の日のパフォーマンスのためにも、睡眠の大切さを実感しています。
ストレッチと呼吸法で、気を整える。
やることに追われているとストレスが溜まってしまうので、一度リセットする気持ちで座禅を組みます。深く呼吸し、自分の内側と向き合うことでストレスが軽減され、睡眠の質もよくなってきます。毎日のストレッチも欠かしません。入浴後、ゆっくりした呼吸とストレッチで体をほぐすことにより、気を整えます。書道パフォーマンスでは体幹を使うので、トレーニングとして月に２回程度、エクサイサイズのジャイロトニックに通っています。
笑顔と「Yakult1000」で体の内から、すこやかに。
幼い頃から食物に体が敏感に反応しやすかったので、腸活を意識するようになりました。特に乳酸菌を積極的に摂るようにしています。栄養のあるものを食べ、よく噛み、適度に運動することも大事ですが、何より大切なのは笑顔でいること。腸は第二の脳と言われますが、心と密接につながっていると感じています。「Yakult1000」は、新しい生活様式でストレスを抱えている方に、ぜひおすすめしたいですね。
※「Yakult1000」ご愛飲者に取材いたしました。
「Yakult1000」は、1本（100ml）に「乳酸菌 シロタ株」を1,000億個含んだ機能性表示食品です。
届出表示：本品には乳酸菌 シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）が含まれるので、一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげ、また、睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）を高める機能があります。さらに、乳酸菌 シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT
9029）には、腸内環境を改善する機能があることが報告されています。
・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・本品は機能性表示食品です。特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
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