INTERVIEW

腸が変われば、 人生が変わる。

腸活の専門家
小野 咲
Saki Ono

国立成育医療研究センターPICU(小児集中治療室)勤務を経て、小林メディカルクリニッ ク東京の便秘外来で腸について学ぶ。その後、独自の腸をもむ施術である「美腸エイジン グ」を開発し、美腸サロンGENIE青山店・恵比寿店を設立。今まで5000人以上のおなか の不調(便秘)を改善。身体の中から健康に痩せさせる達人。芸能人のお客さまも多数。 著書に『下がらないカラダ』、『腸が変われば、人生変わる 美腸の教科書』他。

写真撮影時のみ、マスクを外しております。

With Probiotic Project by Yakult

私自身が『腸活』で
心も体も驚くほど変わりました

私が看護師をしていた頃(2008年頃)は、まだ『腸活』という言葉が一般的ではありませんでした。
でも、腸の不調が原因で心身の健康を崩す方の多いことや、わたし自身も子どもの頃から便通に苦しんでいたこともあり、腸の重要性は痛感していました。そんな私が『腸活』に出合い、自分で腸をケアするようになって、体も心も驚くほど変わったのです。
『腸活』には、健康や美容だけでなく、心も変えて、人生すら変えるパワーがあると思っています。
皆さんも、ぜひ『腸活』を実践し、健康で幸せな人生を目指していただきたいと思います。

小野 咲 流『腸活』
今すぐ始めたい3つのポイント

1)良い菌を入れて悪いものを出す
乳酸菌などの有用菌が含まれる食材を積極的に摂りましょう。オリゴ糖など有用菌を育てるものを一緒に摂ることも忘れずに。


2)腸内のぜんどう運動をサポート
1日20分以上のジョギングやウォーキング(歩幅を大きめに)、ストレッチを行うことで、腰周辺の筋肉に刺激を与え排便を促すぜん動運動をサポート。


3)『腸もみ※』と水分摂取
すみ着いている良い菌を増やすためには、腸内環境を整えることが大切。『腸もみ※』と水分摂取(1日1.5ℓ以上)で、腸内環境を整えていきましょう。
※おなかの上から直接的に腸をもんだり、ツボを押すなど腸のはたらきをサポートするマッサージ。


『腸活』に大切なのは、
腸に良い生活習慣を続けること

腸内環境は、一朝一夕で整うものではありません。
腸に良い食事、運動、マッサージを意識した生活習慣を毎日コツコツ続けることが大切です。

「ヤクルト400W」は乳酸菌 シロタ株400億個、ガラクトオリゴ糖5.0gをWで摂取できる商品なんですよね。味もさっぱりしていて飲みやすいです。

皆さんも手軽に飲める「ヤクルト400W」を毎日飲んでみると良いかと思います。

ご紹介した商品はこちら

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睡眠の質向上・ストレス緩和|腸内環境改善 Yakult(ヤクルト)1000(機能性表示食品)

「ヤクルト400W」は、1本(80ml)に「乳酸菌 シロタ株」を400億個とガラクトオリゴ糖
5.0gがWで含まれている機能性表示食品です。

届出表示:本品には生きたまま腸内に到達する乳酸菌 シロタ株(L. カゼイ YIT 9029)とガラクトオリゴ糖が含まれます。乳酸菌 シロタ株(L. カゼイ YIT 9029)とガラクトオリゴ糖には、良い菌(乳酸菌、ビフィズス菌)を増やして腸内の環境を改善し、お通じを改善する機能があることが報告されています。

・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・本品は機能性表示食品です。特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

※Yakult(ヤクルト)1000 全国販売開始

一部お届けできないエリアがあります。また、エリアによっては、ご希望の日にお届けできない場合がありますので、ご了承ください。

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With Probiotic Project by Yakult

with乳酸菌プロジェクト あなたの新しい健康生活を応援

いま、新しい生活様式が始まっています。私たちは、乳酸菌 シロタ株を通じて、皆さんの健やかな毎日を応援する「with乳酸菌プロジェクト」サイトを開設しました。現代の各分野で活躍するプロフェッショナルと健康へのこだわりをご紹介、さらにこのプロジェクトに共感された方の中からモニターを募集します。乳酸菌から広がるたくさんの笑顔に出会いたい!さあ、あなたもぜひご参加ください。

応援する製品

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お通じ改善 ヤクルト400W(機能性表示食品)

「ヤクルト400W」は、1本(80ml)に「乳酸菌 シロタ株」を400億個とガラクトオリゴ糖
5.0gがWで含まれている機能性表示食品です。

届出表示:本品には生きたまま腸内に到達する乳酸菌 シロタ株(L. カゼイ YIT 9029)とガラクトオリゴ糖が含まれます。乳酸菌 シロタ株(L. カゼイ YIT 9029)とガラクトオリゴ糖には、良い菌(乳酸菌、ビフィズス菌)を増やして腸内の環境を改善し、お通じを改善する機能があることが報告されています。

・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・本品は機能性表示食品です。特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

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睡眠の質向上・ストレス緩和|腸内環境改善 Yakult(ヤクルト)1000(機能性表示食品)

「Yakult1000」は、1本(100ml)に「乳酸菌 シロタ株」を1,000億個含んだ機能性表示食品です。

届出表示:本品には乳酸菌 シロタ株(L.カゼイ YIT 9029)が含まれるので、一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげ、また、睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)を高める機能があります。さらに、乳酸菌 シロタ株(L.カゼイ YIT 9029)には、腸内環境を改善する機能があることが報告されています。

・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・本品は機能性表示食品です。特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

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腸内環境改善 ヤクルト400LT(機能性表示食品)

「ヤクルト400LT」は、1本(80ml)に「乳酸菌 シロタ株」を400億個が含まれている特定保健用食品です。カロリーが気になる方にカロリー30%カット(ヤクルト400との比較)、甘さひかえめです。

許可表示:生きたまま腸内に到達する乳酸菌 シロタ株(L.カゼイ YIT 9029)の働きで、良い菌を増やし悪い菌を減らして、腸内の環境を改善し、おなかの調子を整えます。

・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

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